体幹鍛えて いちっ! にっ! さんっ! ダー!!

2014.11.06





本日も晴天なり~!

朝から スカッと さわやかな 秋晴れで 出だし好調!気分上々~ 

ここ最近 ぐ~んと 気温が下がり 空気が澄んでくると 山々が ほんときれいに見えます!

本日の蓼科山なり~ 



蓼科山















まだまだ 紅葉しとりますよ!

まだまだきれいですよ!













ここしばらく 風邪で行けてなかったジムに また復活!

お盆過ぎから始めて 早3ヶ月になろうとしています!









ここの会員さんは みんな とにかく明るくて 元気!

楽しく鍛えてます!













トレーニング方式は プロレス式!

ちょ~ハードだけど

体幹を 鍛えることに重きをおき 日々 先生指導のもと トレーニングに励んでおります!

みなさん ホント 根性があり 驚かされるばかり!

それが また いい刺激になるのです ハイ (^_^)v

一人でだと なかなかね~ 


ちょ~ハードだけど














いつも 茹で蛸状態のはなぴき  一番後ろっす 

トレーニング後に 会員さんからの差し入れの 愛媛みかんをいただきました!

大汗かいたあとの みかん 激うまっ 


みかん咥えて














昨日も2時間近く みっちりと 

スクワットは 800回くらいやったよ 


終わったあとの 筋肉の疲労感が たまりましぇ~ん (笑)


みんないい笑顔






先生も一緒になって トレーニングしてくれるので

俄然やる気でます 











厳しい中にも 笑いあり 


 トレーニング! なんとか 継続できてます (笑)






また遊びにきてね058
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はなぴき

Author:はなぴき
2008年2月16日生まれ       柴犬のはなちゃんです。        食い意地だけは人一倍!
とっても食いしん坊な女の子。
誰に似たのかな~??(^^;)

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