梅雨やっと明けましたね!

2016.07.28








梅雨 いったい いつになったら明けるだろ~?

って思ってたら やっと今日明けましたねー!


夏の暑いのは苦手だけど

梅雨が明けたって言葉は 好き(笑)

青い空 白い雲 なんか わくわくしちゃいます 


信州の夏はひじょーに短いから

梅雨明けが遅れると その分 更に短くなる(笑)

信州の夏は お盆までだから!

あと半月しかないや。。。

お盆過ぎると 朝晩一気に涼しくなるんですよ!


なので

今年は なんとなく 物足りない夏になりそうです

おまけに 毎晩 コオロギ 鳴いてますしね(笑)







週はじめは ことごとく天気に恵まれませんでした。。。

仕事帰りに 諏訪湖へ行くも 着いた途端 大粒の雨 

仕方なく帰路につくと言うことを 繰り返し・・・

で 迎えた昨日!

Yahooのお天気アプリで確認!

何とか ギリギリ大丈夫そう 

いざ 着いてみたら かなり怪しいけど(笑)

どんより










薄暗くなる中 気持ちよくランニング!

気持ちよく








途中 あちらこちらに こんな看板がありました!

看板

花火大会まで まだ半月近くもあるのに

今から場所取りする人がいるってことなんですよねー!

すごい人気なんですね~!






走り始めて2キロ越えたとこで・・・・

ポツリポツリ。。。。。

ん?



Uターン

空を見上げると 暗雲が・・・・

いつの間に・・・・ 

この後 大粒の雨が・・・

ひょえ~っ

猛スピードで 駐車場へ戻るはなぴき 

おかげで タイム更新できました(笑)




大汗かいてるから 別に濡れても問題ないんですけどね!

ただ 雨に濡れた地面で滑るところが 何ヶ所もあって

ちょっと 危ないんですよねー!

なので

この日は4.5キロで打ち止め!

まっ!わずかでも 走れたからいっかっ 





これ この間 安売りしてたから って 

買っちゃったウェア 

買っちゃった

今は 膝くらいまでのタイツ履いて ショーパン履いて走ってるんですけどね

なんせ タイツが 暑くて暑くて・・・

だけど ショーパン一丁で 走るのはな~・・・ 

って ずっと迷ってまして・・・ 


かなり恥ずかしいっつ~か抵抗があり

まだ若けりゃいいんだけど なんせ 年が年なもんですから  

なかなか踏ん切りがつかなかったけど

これを機に がんばっちゃいました(笑)

結果 とても涼しく快適に走れましたよー!

恥ずかしいって気持ちなんて 吹っ飛んじゃいました(笑)

自分が思ってるほど 周りの人って見てないし気にしてないんだもんね!


けど

サスガに ご近所だけは これで走れないな(笑)

やっぱ 恥ずかしいもん 

そんなこんなで 明日でやっと一週間が終わりますね!

あと一日 ファイト!!


明日は 久々の飲み会!

ゴクゴク 飲むぞ~ 




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やっと週末(^o^)

2016.07.15






またまたご無沙汰です!

今日は 昨晩の雨のおかげか 日中はカラッと晴れ 

清々しい一日となりました!


バタバタした一週間が やっと終わりました 


明日から3連休の方が多いかと・・

 みなさんは どちらへお出かけですか?

はなぴきは まこ君と休みが 1日しか合わないから

うちで はなちゃんとのんびり 過ごす予定です(笑)

それに ここ 避暑地だし 

よそ 行っても 暑いしっ(笑)



あっ! そうそう!

原村のクラフトフェアに行くかもです!







最近 よく食べる冷やし中華!

生のお野菜もたくさん食べれるので いいですよねー!

私は ごまダレより しょうゆベースのタレの方が好みです!


冷やし中華

ちなみに 関西にいた頃は 冷やし中華って言ったことなかったな~

冷麺って言ってました!

けど 冷麺って 関東では 米粉だったっけ?で作った麺のこと?

なんですよね?

ふっと そんなこと 思い出しました 

 










はなこちゃんも 麺好きだもんねー!

アゴして かわいいのポーズして いつもウルウルお目々でこちらをガン見(笑)

換毛期で ちと カイカイだけど 食欲旺盛 元気モリモリです!

はなちゃん


はなちゃんのこと いろいろ ほ~んといろいろと 毎日考えててですね。。。



今年の秋 久々の車中泊兼ねて

兵庫県尼崎市の病院に行ってみることにしました・・・










関係ないけど このマスタード 美味しいですよね 

マスタード













時間見つけては 仕事帰り 懲りずにランニング 続けてます(笑)

1キロのタイムも 上がってきてますぜい!

ランニング










諏訪湖畔にある ビアガーデン!

焼き肉のいい匂いもしてくるんですよねー!

飲みてぇ~食いてぇ~欲求を 押し殺して ひたすらラン 

ランニング1


滝汗かいて スッキリして 速攻帰宅して

かんぱい(笑)



金曜の夜は 飲みに行くのではなく

走りに行くのが 一番のリフレッシュになりますねっ!



今週もおつかれさまでした!


みなさんも楽しい週末を~♪


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やっと一週間終わったー!

2016.07.01






長い長ーい一週間が ようやく終わりました 



早い物で 今日から7月ですねー!

どちらかというと 秋が好きなはなぴき!

夏の暑さは苦手なんですけどねーっ

でも

7月って聞いただけで なんだか わくわくしちゃいます 



夏の扉を開け~て~



聖子ちゃんの歌が 聞こえて来そうな

そんな青空が広がる金曜日でした♪




こちらは 先日の写真!

この日は どーしても 冷酒が飲みたくなり 会社帰り スーパー寄り道!

日本酒は 太りやすいので 普段は できるだけ 我慢しとります(笑)

大好きな 炙りしめさば&サーモンのお造りを肴に!

大好きな 高天からくち をチビチビといただきました 

至福のひととき 

はなこさん 呆れてますがね(笑)

001-1.jpg





で 迎えた翌日!

飲んだら⇒走るっ てな訳で

仕事帰りにちょっくら 夕暮れ諏訪湖ラン 8キロ!


アシックス









曇り空で走りやすかったですよー!

あじさい

滝汗かいて リセット完了 








帰ろうとした時 空を見上げると・・・・

巨大プードルもどき??? みたいな(笑)

面白い雲発見!

ジプリの世界みたい

どこへ行くのだろう~?(笑)

ワンコ雲


曇り空だったのに 最後 きれいな夕焼け空を見ることができて

ラッキーでした!






みなさんも楽しい週末を♪


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自己満(笑)

2016.06.04



   


うれしかったので ちょっと書きます(笑)

タイトルの通り ” 自己満 ” の世界 なので

そこんとこヨロシク! です はい 






この春の健康診断で

昨年と比べ 約4.5キロ 減  ぐふふっ 

正確には MAX時から行くと

マイナス5キロ (笑)






体重測定した時に 担当のおじさんが

あれ? 痩せたね~!と ひと言


その言葉を聞き 体が即反応!


はい! がんばりました!



両手でガッツポーズしながら 答えたはなぴき(笑)

ラジオ体操第2 みたいに  


腹位計るところでも 同じこと言われ

そこでも

はい! がんばりました!

と ガッツポーズ(笑)



どちらの方にも クスッと 笑われましたが アハッ 




年を重ねる度に 代謝が落ちてきて

若い頃と違い 体に締まりが無くなってきて・・・・ 

こりゃイケねーってことで 一念発起(笑)



昨年夏から始めたジョギングと筋トレの努力が実ったことに

喜びを隠しきれませんでした o(*^▽^*)o♪




食べたいもの それと大好きなお酒を我慢するのは

絶対に嫌だったので

なら 走る 運動するしかないっしょ!

で 始めたトレーニング!


じわじわだけど 長いスパンでこうして 結果が出せたことが

他のことでも 自信につながるのかな~?

なんて思ったりして 



ちなみに これでお酒を止めてたとしたら もっと体重落ちたんだろうな~

ムリだけど (笑)




この間 一年ぶりに会った友人にも 

痩せたね~ってか 引き締まったねー!って言われました(笑)


痩せたねって言われる事は もちろんうれしいのだけれど

それよりも 地道な努力が実ったことが しかも楽しみながら継続してこれたことが

形になり証明できたことがうれしくて 


あれだけ苦手だったジョギングも大好きになったし

これぞ一石二鳥ってやつか?

な~んて 自己満足のはなぴきでした(笑)





体重を減らすことよりも 

引き締まった体作りをしていくことが 今のわたしの目標!

脂肪を筋肉に変えるのだーっ!!

その為には まだまだ努力が必要な訳で・・・ 

(特に下っ腹(笑))

これからも 継続して楽しみながら 運動を続けて行こうって思ってます!




今までも結構 ノー天気な前向き人間だったけど

更にエスカレートしてるようにも思います(笑)


遠い空の向こうから パパがパワーを送ってくれてるのかな?

それとも パパの何かが わたしに乗り移ったのかな?(笑)




人生は 泣いても笑っても一度きり!

楽しく生きなきゃ損だもんね!





あっ!

それと これも昨年の秋口からだけど

ギター習い始めました!

月に一度か二度ペースで レッスンに通ってます!

何十年も前から 習いたかったギター!

やっと夢が叶い これまたうれしい限りです o(*^▽^*)o♪





クラシックギターとフォークギターと迷ったんだけど

フォークギターにしました!

弾きたい曲が アルペジオが多かったので

(昔のフォークソングねっ(笑))

ストロークでなく アルペジオ中心に練習してますが

弦が堅くてうまく押さえられず 指先も 堅くなり痛いのなんの 

練習する時間も なかなかとれないのだけど

時間は 作るものだからねっ!



自分がやりたいと思ったことは 続けられるもんです(笑)





曲が弾けるようになったら

BBQの時とか みんなで歌なんて歌えたらいいな~(笑)

な~んて思っちょります 

まだまだ 当分先の話だけど(笑)



他にもやりたいことたくさんあるけど

あれもこれもは 無理だから

今のこの二つだけは 楽しみながら 続けて行きたいです!








今週も 残業早めに切り上げて 諏訪湖ランしてきました!

今週は ご近所ランも合わせて トータルで 約23キロ走りました!

週3~4ペースくらいで走れればいいな!





完璧にハマってます ランニング(笑)






楽しみ方は 人それぞれ!

これからも  人生  楽しみましょっ 



長々と失礼しました アハッ 



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自分に合うスタイルで(*^_^*)

2016.05.18





今日も快晴の一日でしたねー 

こんな日は 会社行きたくねーっ 

って思いますけど・・・・ 

アハッ 仕方ないッス こればっかりは(笑)





本日の蓼科山~!

雲ひとつ無い ほ~んと 気持ちのいい朝でした!

蓼科山










お庭のトロリウスも ぷっくりまん丸で 今年もお目見え~!

トロリウス










相変わらずお上品に 今シーズンも登場!

ビバーナム!

ビバーナム










先日まこ君が設置した 小鳥の巣箱!

まったく気配ありません(笑)

まっ!オブジェですからねっ 

小鳥さん来たらラッキー♪ くらいな気持ちでっ(アハッ)

小鳥さん来ません









今週は 週初めから来客&会食続き  

胃袋も脳みそも お疲れモード 

そんな時は やっぱこれっしょっ!

ってことで 昨日残業早めに切り上げて 諏訪湖へ Go~  

空の色がきれい~!それだけでも 気分転換になる!

諏訪湖










風がかなり強かったけど 走ってると涼しくて ちょー気持ちいい~!

この間の日曜日の暑さとは 大違い 

やっぱ 涼しいと走りやすいです!

インターバルトレーニングも盛り込んで

ノリノリで 走りましたよー!

ひとりなのに (笑)

夜ラン









サイコーの気分で走れたからなのか?

この日は自己最高記録を打ち出しました(笑)

まだまだだ遅いけどねっ 

 

速く走ることが目標ではないけれど

ランニングを重ねていく度に 少しずつペースが上がってくって

なんか ちょっと うれしい気がします o(*^▽^*)o♪

記録更新




疲れた時や 嫌なことがあったりした時こそ 体を動かすと 心の中も 頭の中も スッキリします!

解消法は 人それぞれだと思うけど わたしの場合は ジョギングが合ってるみたい 


この日も 滝汗  浄化 (笑)

完璧 リセットされました 

ほ~んと 最高に気持ち良かったです!









毎年恒例のタラの芽採り!

今シーズンは 御柱祭でお休みを使った為

まこ君と休みが合わず 行くことができませんでした 

そしたら 仙人が わざわざ届けてくださいました!

ラッキー 

タラの芽








もちろん天ぷらで!

おいしく頂きましたよーっ!

ありがとうございました 


天ぷら



今週 まだ あと2日もあるけど 

がんばって行くぞーっ 

おーっ 



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プロフィール

はなぴき

Author:はなぴき
2008年2月16日生まれ       柴犬のはなちゃんです。        食い意地だけは人一倍!
とっても食いしん坊な女の子。
誰に似たのかな~??(^^;)

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